El Milagro Metabólico , escrito por el Dr. Carlos Jaramillo

3. El Orden de los Alimentos: Un Simple Truco que Cambia Todo

Uno de los consejos más virales del libro (y que buscan en el PDF) es el orden de ingesta para evitar picos de glucosa:

Estructura del Libro: Se divide en secciones que analizan desde la "epidemia" de azúcar actual hasta el papel fundamental de las grasas (Omega), el colesterol y la tiroides. Dónde leer o adquirir el libro

Hidratación: Agua real, sin edulcorantes ni sabores artificiales.