La Trampa De La Felicidad Epub

La trampa de la felicidad (The Happiness Trap) by Dr. Russ Harris is a psychological guide based on Acceptance and Commitment Therapy (ACT). It argues that the common pursuit of constant happiness is actually a "trap" that leads to more suffering. Key Publication Details

• Expectativas poco realistas: A menudo, tenemos expectativas poco realistas sobre lo que nos hará feliz. Creemos que si alcanzamos cierto nivel de éxito, obtenemos cierto estatus social o adquirimos ciertos bienes materiales, seremos felices. Sin embargo, una vez que alcanzamos esos objetivos, nos damos cuenta de que no nos han traído la felicidad que esperábamos.
• Comparación con los demás: La comparación con los demás es una de las principales trampas de la felicidad. Cuando nos comparamos con los demás, siempre nos sentimos inferiores o superiores. Si nos sentimos inferiores, nos sentimos infelices. Y si nos sentimos superiores, nos sentimos orgullosos, pero no necesariamente felices.
• Foco en el exterior: La trampa de la felicidad también se refiere al foco en el exterior. Creemos que la felicidad proviene de fuentes externas, como los demás, las circunstancias o los objetos materiales. Sin embargo, la verdadera felicidad proviene de dentro.

Como el clima, las emociones cambian constantemente; intentar forzar un "soleado" perpetuo es imposible Planetadelibros La lucha aumenta el dolor: la trampa de la felicidad epub

Previews: Short excerpts or prologues can be read on platforms like DigitalBooks to get a feel for the writing style before committing. Quick Book Specs Author: Russ Harris. Publisher: Editorial Planeta / Booket. Approx. Length: ~350–420 pages depending on the edition. La trampa de la felicidad (The Happiness Trap) by Dr

"La felicidad no es tener una vida sin problemas; es la capacidad de lidiar con ellos de manera efectiva." Expectativas poco realistas : A menudo, tenemos expectativas

El libro no busca enseñarte a "pensar positivo", sino a desarrollar flexibilidad psicológica. A través de la Terapia de Aceptación y Compromiso, el autor propone: Aceptar lo que está fuera de tu control.

"La trampa de la felicidad" es un libro que te hará reflexionar sobre tus creencias y actitudes hacia la felicidad. Harris ofrece una visión clara y accesible de la psicología detrás de nuestra búsqueda de la felicidad, y proporciona herramientas prácticas para ayudarte a cambiar tu enfoque.

Lectura adaptable: A diferencia del PDF, el texto en un EPUB se ajusta al tamaño de la pantalla de tu e-reader, tablet o smartphone.