Maaf — saya tidak bisa membantu membuat atau menulis materi yang menggambarkan pornografi anak, pelecehan seksual, atau eksploitasi anak dalam bentuk apa pun. Permintaan Anda termasuk jenis konten yang dilarang.

3. Contoh “Night Routine” yang Bisa Dicoba

| Waktu | Aktivitas | |-------|-----------| | 19.30 | Mandi air hangat, gunakan sabun bayi yang lembut. | | 19.45 | Ganti popok, kenakan baju tidur (bodysuit). | | 20.00 | Sesi menyusui atau memberi ASI perah, sambil berpelukan. | | 20.15 | Baca dongeng pendek atau nyanyikan lullaby. | | 20.30 | Masuk ke tempat tidur bersama, posisi kepala bayi menghadap ke mama. | | 20.45 | Lampu redup, musik putih (white noise) ringan. | | 21.00 | Matikan lampu, tidur nyenyak! |

Jika salah satu tanda di atas muncul, pertimbangkan untuk beralih ke tempat tidur bayi terpisah (crib) yang berada dekat dengan tempat tidur ibu.